Здоровье
Оценка здоровья
недостаточно данных
Вес
106.8 кг
рост 198 см
ИМТ
27.2
верхняя норма
Сон
—
нет данных
Тренировки
—
нет данных
Oura Ring
2026-04-12Сон
Готовность
Активность
СОН
Длительность
—
Глубокий
—
REM
—
Лёгкий
—
Эффективность
—
Засыпание
—
Мин. пульс
—
HRV
—
Температура
+0.1°C
SpO2
96.898%
Состав тела
4 окт.Вес
актуально
Рост
ИМТ
верхняя норма
Жир %
Мышцы
Костная масса
Вода
Базовый метаболизм
Замеры тела
нет данныхЗамеры ещё не проводились. Данные появятся после первого измерения.
Анализы
нет данныхРезультаты анализов ещё не загружены. Добавьте данные вручную или загрузите PDF.
Сон
нет данныхДанные о сне ещё не записаны. Подключите трекер или вносите данные вручную.
Тренировки
нет данныхПлан — 3 тренировок/нед
Силовые
3x/нед
Кардио
0x/нед
Кардио длит.
20–30 минут
Пульс
117–156
Итого/нед
0/3
Записей пока нет. Скажи мне о тренировке — я внесу в журнал.
Питание
сегодня1660
из 3000 kcal
Гирос со свининой и соусом (550г)
08:00
Жареный сыр (150г)
08:00
Флэт уайт 300мл
08:00
Ментальное здоровье
нет данныхЧек-ины ментального здоровья ещё не проводились. Начните отслеживать энергию, стресс и настроение.